第二十七章 极限训练
由于学院有了一些收入,所以基础设施都建好了,虽然还是比不上那些高级魂师学院,但麻雀虽小五脏俱全。
所以小舞也不会面临戴沐白当初有条件入学却无房可住,只能自建的尴尬情况。
“我们学院男女宿舍是分开的,并且男生不能随意进出女生宿舍,所以我们先把小舞的宿舍确定下来。
把她送过去之后,我们就带着唐三去他的宿舍,收拾完之后在门口集合,最后一起回到操场。这样安排没问题吧。”戴沐白说完之后问道。
“没问题,就这样吧。”小舞率先回答道,唐三也点了点头。
之后众人就领着小舞来到了女生宿舍区,“目前学院只有你一个女生,所以这个一号宿舍就是你的了。你直接进去收拾吧,用留个人帮你吗?”戴沐白随口说到。
“不用了,我自己一个人可以,三哥,把我的行李拿出来吧。”小舞说完就看向了唐三。
随后唐三就从二十四桥明月夜中取出了小舞的行李,帮她放进了宿舍之中,和小舞说了几句话后,就跟着戴沐白他们去男生宿舍了。
“由于年龄的原因他们都叫我戴老大,你直接称呼我沐白或者戴老大都可以,我就直接叫你小三吧。”在路上戴沐白对着唐三说道。
“可以,我也叫你戴老大吧。”唐三回道。
“男女宿舍都是标准的两人间,只不过由于我的房子是自己建的所以只有我自己住。另外红俊和小瑞一间房,奥斯卡的房间里还有一个空位,所以你就和奥斯卡住一起吧。”戴沐白介绍了一下男生宿舍目前的情况,然后就安排了唐三的寝室。
“没问题,只要能住就行。”唐三的要求也不高,毕竟之前都是和小舞挤用一床被子。
正说着众人也到地方了,“对面那个屋子就是红俊和小瑞的,旁边的这个是我的。你和奥斯卡进去收拾吧,我们在外面等着你们。”
“跟我来吧,小三,你叫我奥斯卡或者小奥都行,那个叫红俊,那个叫小瑞就行。”奥斯卡说完就领着唐三进宿舍整理了。
“学院终于有女学员了,这下奥斯卡该开心了,只不过好像名花有主了,我看奥斯卡是没机会了。”随着三人走到了宿舍前面的椅子上等待,马红俊说道。
“他们两个感觉都不简单啊,不说那个小舞,就唐三的武魂,蓝银草能够修炼还是先天满魂力,绝对不简单啊!”戴沐白接着道。
“能被大师看上的,天赋肯定不会比我们差,反正以后都要一起生活,一起锻炼了,慢慢的就都了解了。”刘瑞说道。
太阳肆意散发着热量,高高地在悬挂在了天空正中。
当六人再次集合的时候,他们发现,大师对他们的训练也早已准备好了。
看着站在梅花桩附近的赵无极,刘瑞就大致猜到了他们的训练内容。
“之前听弗兰德介绍过刘瑞想出来的这些训练方法,我研究一下,发现效果真的很不错。
所以,今天的任务也很简单,在赵老师的重力增强中走梅花桩。在我喊停之前,你们每一个人都不能掉队,记住是任何人。现在开始吧,赵老师下午麻烦你了。”下达了任务后,玉小刚对着赵无极说道。
“说什么麻烦不麻烦的,不说弗老大让我们全力配合你,之前我也这么操练过这些小崽子们。”赵无极难得一见的严肃的说道。
“这次刚开始就要二倍重力,并且每过半个小时增加半倍,直到我说停止时再停止。”大师说完,就让开了,并且拿出纸笔在旁边站着。
随着赵无极开启了二倍重力,刘瑞他们六个都像是被钉在了原地一样,无法行动,只能慢慢适应,就这样戴沐白和刘瑞先上桩,往前走了一步,然后拉着小舞和奥斯卡上桩,最后唐三和马红俊跟上。六人组成了正六边形,这样可以互相照应。
当初建的这个就是繁星桩,因为其它的刘瑞也想不起来。梅花桩上桩之后的难度远非地面练习比,练起来要求式正势稳,要建立严格的动力定型。
其实梅花桩最适合两人以上的集体练习,众人围成一梅花状,忽开忽合,伸缩无定,饶有兴味。其套路除五式固定外,无一定型,其势如行云流水,变化多端,活而不乱。
桩式还有开裆顺胯的特点,以加大髋关节的活动幅度,提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习,对身体有良好的作用,可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善,提高某些肌肉和肌群的弹性和力量,增强心脏和呼吸系统的功能。
但在赵无极的重力之下,众人保持最基本的稳定前进都很困难,更别说那些花样了。
半个小时之后,看着在稳步前进中的众人,赵无极增加了半倍重力。
突然增加的重力让众人的动作一下子慌乱了起来,特别是奥斯卡,如果不是唐三在后面眼疾手快的扶住了,奥斯卡就掉下去了。
“呼~呼,戴老大,你扶着奥斯卡继续吧。三哥,你在小舞身边,防着到时小舞体力不支。俊哥,你来我身边,我俩互相照应。”看着明显有些不适应的奥斯卡,刘瑞做出了新的安排。
“行,红俊你过来,我从另一侧过去。”戴沐白说完,就侧身前进。
“呼,三哥,我还能坚持住,你先不用扶我,自己也节省一些体力。”小舞咬牙对着走过来的唐三说道。
“我就在你身边,你不要勉强自己。”唐三回道。
之后六人就保持着新阵型,两两照应,继续走了起来。
又过了半个小时,随着重力增加到了三倍,本就艰难前进的奥斯卡,彻底坚持不住了,晕了过去。
而本来就扶着奥斯卡前进的戴沐白,瞬间接住了奥斯卡,看着没有喊停的大师,默默的背起,适应重力后,艰难的前进,这时他也不敢在说话了,因为他怕泄气,从而摔下去。
后面的小舞和马红俊也都要到极限了,被唐三和刘瑞扶着。
不得不说六人中只有刘瑞看着不同,其他无人无一不是满身大汗,已经晕过去的奥斯卡甚至面色苍白,但刘瑞只是出了一些细汗,面色如常,如果不是他颤抖的双腿和咬牙坚持的表情,大师都以为他没有被重力影响到呢。
这就是冰肌玉骨的好处啦,小成的冰肌玉骨已经有了清凉无汗的特点了,而刘瑞的身上却已经见汗,不得不说,刘瑞也快要到极限了。
随着半个小时再次过去,重力再次增强,五人的脚步就像是被粘在了木桩上一样,怎么也动不了了
这时奥斯卡醒了过来,然后从戴沐白的背上下来了,六人就这么互相搀扶着,即使前进不了,也在原地默默地坚持着。
一分钟...两分钟...五分钟...十分钟...二十分钟
戴沐白的腰已经被压的有些弯了,邪眸中已经多了几分红色,身上仿佛有一座山。
面色惨白的奥斯卡,摇摇晃晃仿佛随时可以倒下。小舞几乎把全身的重量都靠在了唐三身上。刘瑞也尽全力的扶着马红俊。
到最后除了突破一次极限的刘瑞和唐三,其他人都是在透支自己的体力坚持着。
眼前的景物已经模糊,隐约中能够看到前面的赵无极和大师,他们的身体,此时已经完全靠意志力的支撑才能继续站立在梅花桩上。
这时大师已经停止了在纸上的写画,看着已经到极限的众人,等到下次重力增幅之前,他叫停了。
在赵无极撤下重力的一瞬间,六人只感觉身上一轻,眼前一黑,接着就什么都不知道了。
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所以小舞也不会面临戴沐白当初有条件入学却无房可住,只能自建的尴尬情况。
“我们学院男女宿舍是分开的,并且男生不能随意进出女生宿舍,所以我们先把小舞的宿舍确定下来。
把她送过去之后,我们就带着唐三去他的宿舍,收拾完之后在门口集合,最后一起回到操场。这样安排没问题吧。”戴沐白说完之后问道。
“没问题,就这样吧。”小舞率先回答道,唐三也点了点头。
之后众人就领着小舞来到了女生宿舍区,“目前学院只有你一个女生,所以这个一号宿舍就是你的了。你直接进去收拾吧,用留个人帮你吗?”戴沐白随口说到。
“不用了,我自己一个人可以,三哥,把我的行李拿出来吧。”小舞说完就看向了唐三。
随后唐三就从二十四桥明月夜中取出了小舞的行李,帮她放进了宿舍之中,和小舞说了几句话后,就跟着戴沐白他们去男生宿舍了。
“由于年龄的原因他们都叫我戴老大,你直接称呼我沐白或者戴老大都可以,我就直接叫你小三吧。”在路上戴沐白对着唐三说道。
“可以,我也叫你戴老大吧。”唐三回道。
“男女宿舍都是标准的两人间,只不过由于我的房子是自己建的所以只有我自己住。另外红俊和小瑞一间房,奥斯卡的房间里还有一个空位,所以你就和奥斯卡住一起吧。”戴沐白介绍了一下男生宿舍目前的情况,然后就安排了唐三的寝室。
“没问题,只要能住就行。”唐三的要求也不高,毕竟之前都是和小舞挤用一床被子。
正说着众人也到地方了,“对面那个屋子就是红俊和小瑞的,旁边的这个是我的。你和奥斯卡进去收拾吧,我们在外面等着你们。”
“跟我来吧,小三,你叫我奥斯卡或者小奥都行,那个叫红俊,那个叫小瑞就行。”奥斯卡说完就领着唐三进宿舍整理了。
“学院终于有女学员了,这下奥斯卡该开心了,只不过好像名花有主了,我看奥斯卡是没机会了。”随着三人走到了宿舍前面的椅子上等待,马红俊说道。
“他们两个感觉都不简单啊,不说那个小舞,就唐三的武魂,蓝银草能够修炼还是先天满魂力,绝对不简单啊!”戴沐白接着道。
“能被大师看上的,天赋肯定不会比我们差,反正以后都要一起生活,一起锻炼了,慢慢的就都了解了。”刘瑞说道。
太阳肆意散发着热量,高高地在悬挂在了天空正中。
当六人再次集合的时候,他们发现,大师对他们的训练也早已准备好了。
看着站在梅花桩附近的赵无极,刘瑞就大致猜到了他们的训练内容。
“之前听弗兰德介绍过刘瑞想出来的这些训练方法,我研究一下,发现效果真的很不错。
所以,今天的任务也很简单,在赵老师的重力增强中走梅花桩。在我喊停之前,你们每一个人都不能掉队,记住是任何人。现在开始吧,赵老师下午麻烦你了。”下达了任务后,玉小刚对着赵无极说道。
“说什么麻烦不麻烦的,不说弗老大让我们全力配合你,之前我也这么操练过这些小崽子们。”赵无极难得一见的严肃的说道。
“这次刚开始就要二倍重力,并且每过半个小时增加半倍,直到我说停止时再停止。”大师说完,就让开了,并且拿出纸笔在旁边站着。
随着赵无极开启了二倍重力,刘瑞他们六个都像是被钉在了原地一样,无法行动,只能慢慢适应,就这样戴沐白和刘瑞先上桩,往前走了一步,然后拉着小舞和奥斯卡上桩,最后唐三和马红俊跟上。六人组成了正六边形,这样可以互相照应。
当初建的这个就是繁星桩,因为其它的刘瑞也想不起来。梅花桩上桩之后的难度远非地面练习比,练起来要求式正势稳,要建立严格的动力定型。
其实梅花桩最适合两人以上的集体练习,众人围成一梅花状,忽开忽合,伸缩无定,饶有兴味。其套路除五式固定外,无一定型,其势如行云流水,变化多端,活而不乱。
桩式还有开裆顺胯的特点,以加大髋关节的活动幅度,提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习,对身体有良好的作用,可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善,提高某些肌肉和肌群的弹性和力量,增强心脏和呼吸系统的功能。
但在赵无极的重力之下,众人保持最基本的稳定前进都很困难,更别说那些花样了。
半个小时之后,看着在稳步前进中的众人,赵无极增加了半倍重力。
突然增加的重力让众人的动作一下子慌乱了起来,特别是奥斯卡,如果不是唐三在后面眼疾手快的扶住了,奥斯卡就掉下去了。
“呼~呼,戴老大,你扶着奥斯卡继续吧。三哥,你在小舞身边,防着到时小舞体力不支。俊哥,你来我身边,我俩互相照应。”看着明显有些不适应的奥斯卡,刘瑞做出了新的安排。
“行,红俊你过来,我从另一侧过去。”戴沐白说完,就侧身前进。
“呼,三哥,我还能坚持住,你先不用扶我,自己也节省一些体力。”小舞咬牙对着走过来的唐三说道。
“我就在你身边,你不要勉强自己。”唐三回道。
之后六人就保持着新阵型,两两照应,继续走了起来。
又过了半个小时,随着重力增加到了三倍,本就艰难前进的奥斯卡,彻底坚持不住了,晕了过去。
而本来就扶着奥斯卡前进的戴沐白,瞬间接住了奥斯卡,看着没有喊停的大师,默默的背起,适应重力后,艰难的前进,这时他也不敢在说话了,因为他怕泄气,从而摔下去。
后面的小舞和马红俊也都要到极限了,被唐三和刘瑞扶着。
不得不说六人中只有刘瑞看着不同,其他无人无一不是满身大汗,已经晕过去的奥斯卡甚至面色苍白,但刘瑞只是出了一些细汗,面色如常,如果不是他颤抖的双腿和咬牙坚持的表情,大师都以为他没有被重力影响到呢。
这就是冰肌玉骨的好处啦,小成的冰肌玉骨已经有了清凉无汗的特点了,而刘瑞的身上却已经见汗,不得不说,刘瑞也快要到极限了。
随着半个小时再次过去,重力再次增强,五人的脚步就像是被粘在了木桩上一样,怎么也动不了了
这时奥斯卡醒了过来,然后从戴沐白的背上下来了,六人就这么互相搀扶着,即使前进不了,也在原地默默地坚持着。
一分钟...两分钟...五分钟...十分钟...二十分钟
戴沐白的腰已经被压的有些弯了,邪眸中已经多了几分红色,身上仿佛有一座山。
面色惨白的奥斯卡,摇摇晃晃仿佛随时可以倒下。小舞几乎把全身的重量都靠在了唐三身上。刘瑞也尽全力的扶着马红俊。
到最后除了突破一次极限的刘瑞和唐三,其他人都是在透支自己的体力坚持着。
眼前的景物已经模糊,隐约中能够看到前面的赵无极和大师,他们的身体,此时已经完全靠意志力的支撑才能继续站立在梅花桩上。
这时大师已经停止了在纸上的写画,看着已经到极限的众人,等到下次重力增幅之前,他叫停了。
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