第二百五十五 白叶的帮助
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华东区大赛进行的如火如荼,两场小组赛以后,各个小组的形势逐渐明朗,像溧中所在的第八组,前两名只会是徐汇模范和溧中,回辅和九中已经失去了晋级全国大赛的机会。
其他小组,诸如南体大附属,宁波十五中,八一中学等强队也是纷纷夺取两场胜利,距离头名出线一步之遥。
溧中毫无疑问是一匹黑马,但并不是唯一的黑马,来自徐州的沛县中学,同样在小组赛取得了两场胜利。
他们的经历和溧中非常类似,过去的最好成绩不过是徐州市大赛四强,这次在市大赛一举取得突破,击败了徐州地区传统强队鼓楼中学,杀入了华东区大赛。
在两场比赛结束以后,这两匹黑马都获得了不少的关注。每年大赛都会有黑马出现,人们都在猜测,他们到底能走多远。
当然,陆源对这些东西毫不在意,在第三场比赛开始前一天,陆源一整天的时间都泡在了球馆里,进行投篮训练。
他知道投篮是自己的弱项,时灵时不灵,在上一场对阵回辅的比赛中,他的投篮感觉就不好,几乎都是用突破完成的进攻。
像投篮这样的技术,练成非一日之功,而是无数个日夜积累而成。
但陆源不会因为一天看不到效果就轻易懈怠,他只是清楚,日夜的积累不在未来,而在当下。
“一百三十五,我去,还是不进,一百三十六!”
陆源把练习集中在正面的几个位置,昨天晚上回去以后那个“六号”给了他一份详细的三分球训练计划,其中第一步就是练习弧顶附近的三分球。
“六号”传给了陆源不少训练视频和资料,还在微信上巴拉巴拉给了不少建议,让陆源奇怪这家伙也太热情了。
不过陆源还是觉得这人给的方法和建议很好很有道理,今天他是直接拒绝了贾雨萌请他看电影的邀请,坚持留在体育馆练投篮。
早上还有队友跟着陆源一起练,到了下午,大伙儿回酒店的回酒店,出去玩的出去玩。
徐汇模范因为自家学校就在附近,所以没有来练习,而九中和回辅中学晋级无望,干脆今天就不训练了。
下午,整个场馆里竟只有陆源一个人,馆务关掉了场地里的暖气和灯光,在阳光稀疏的下午,陆源就这样一个人在球馆里练习三分球。
在正面进行了200次投篮练习后,陆源停下来喘口气休息一下,投了200个三分,命中率实在是有点可怜。
陆源想起平时看白叶练三分球,10个进9个是正常发挥,而他投到后来就10个进1个了。
陆源掏出手机,把昨天六号发给他的各种教程又看了一遍,然后又观察了一下自己投篮姿势的录像,得出一个结论:v“我的投篮姿势这么帅,为什么投不进?”
陆源正在为这事烦恼的时候,他听到有人进了体育馆,一看是穿着运动服的白叶和王友荣。
“叶子!你来了!我正好有问题要问你。”
陆源看到白叶和王友荣来,感觉很高兴,在微信上听六号指导,终归和有人面对面指导不一样。
陆源的问题还没问,白叶就打断他说道:“不用问了,你的蠢问题我不会回答的,休息一下,待会儿我帮你训练。”
陆源只好乖乖闭嘴,说道:“那现在就开始吧,我已经休息好了。”
这时,陆源注意到,白叶手上拿了两根塑料泡沫棍子,陆源心头闪过一丝不好的预感。
“叶子,这两根东西干嘛的啊。”
“帮助你训练的。”
“啊?这有用吗?”
“我就是靠这个练出来的。”
白叶这么一说,陆源就放心了,但当练习真正开始的时候,陆源才知道这两根棒子到底有什么用——拿来打人的!
白叶的训练方法很简单,他让陆源正常进行三分练习,王友荣负责捡球,而白叶会拿着两根棒子进行干扰。
干扰的方法不是在他眼前挥舞棒子,而是拿着棒子对着陆源的两肋噼里啪啦一阵打,把陆源打得嗷嗷直叫。
“你打人我
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怎么投啊!”
陆源抱怨道,可是白叶却说,当年白朵打自己的时候,可比这个重多了。
陆源只好忍住了,一边身体要承受泡沫棒的击打,一边还要投三分球,他的命中率比之前更低了。
其实泡沫棒打在身上并不是特别疼,给陆源带来困扰的也不是疼痛,而是明知有棒子要打上来,他不可避免地要分心。
他把自己的注意力放在了腰腹上,好在棒子打上来的时候,能收紧腹肌减少一点疼痛。
这下他的投篮可就短的短,歪的歪,有时眼看着白叶的棒子落下来却没打到身上,他反倒忘了把球投出去。
“你干嘛,怎么不投啊!”
“呃,你没打上来,我有点不习惯。”
白叶听了,拿着棒子对着陆源脑袋就是一下,说道:“集中注意力,把你的精力和意识全部放在投篮上,做到心无旁骛。三分球是一项最考验心理的技术,不仅是投手的心理,甚至还有全队的心理。你肯定也听说过,手感会传染,不进一样会传染,三分球就是最明显的部分。”
陆源听得似懂非懂,脑袋上又挨了一下,赶忙继续练习。
在白叶的提醒下,陆源终于开始真正的集中精力。陆源拥有着超乎常人的体能,和容易被低估的力量,在练习了一上午,加上下午的连续投篮后,他的身体不仅没有疲劳,反而越发状态出众。
当他慢慢适应了白叶的“突然袭击“,陆源开始渐入佳境。
他的三分当然不可能仅仅一天就变得神准,命中率依旧不尽如人意,可是偏得离谱的球开始变少,偶尔开始命中,并且会连续命中。
接着又是连续的不中,但距离命中也只是一步之遥——当然,跨过这一步之遥往往需要一个球员付出整个生涯的汗水。
白叶就这样看着陆源越来越投入,自己手中的塑料棒已经完全无法影响到他,到后来他已经停止了击打,而陆源依旧在稳定的出手。
陆源的体力如此出众,给他捡球传球的王友荣都有些累了,陆源还能投。
白叶见状说道:“好了陆源,休息一下吧。”
陆源这才停下来,这时他发现自己的手已经麻木了,一时间竟然做不了其他动作,想擦擦汗都擦不了。
“完了,我的手废了!”
见陆源又开始大惊小怪,白叶摇摇头,上前拉着陆源手用力抖了抖给他放松了一下,很快便恢复了过来。
白叶说道:“今天别再多练了,明天还要比赛,别把肌肉练伤了。”
陆源乖乖点了点头,他觉得今天一天下来,终于找到一点感觉了,就是不知道明天能不能用上。
这厮就是这样,刚练就想着在比赛上用,而且他觉得毫无问题,毕竟从去年九月份到现在,陆源几乎所有篮球技术统统是现学现卖,运球,上篮,传球,没怎么磨练就要在比赛中运用。
所以他并不是刻意“坑”队友,他只是习惯了。
训练结束后,陆源做了做伸展运动,然后发现白叶已经不见了,便问王友荣:“大乃,叶子人呢?”
王友荣回道:“刚刚他走了。”
“走了?怎么这么快就走了?怎么不等我一起啊。”
“不知道……陆源,你有没有发现,叶子的姐姐来了以后,他就怪怪的?”
王友荣悄悄说道,陆源听了连连点头,说道:“我也发现了,难道……”
“难道什么?”
“他姐姐和我妈一样,不让他打篮球?”
王友荣摇头道:“不可能的,叶子的篮球技术就是他姐姐教的。”
陆源的猜想立刻被王友荣戳破,王友荣又说道:“中午的时候,吃过饭,我看叶子和他姐姐出去转了一圈,回来以后,我就感觉他更怪了。然后就拉着我跑到这里来,要帮你训练。”
“那他会不会…”陆源想说点什么,又没说出来。
他的推理一向不准,可这回,他却不敢把自己的想法说出口。
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华东区大赛进行的如火如荼,两场小组赛以后,各个小组的形势逐渐明朗,像溧中所在的第八组,前两名只会是徐汇模范和溧中,回辅和九中已经失去了晋级全国大赛的机会。
其他小组,诸如南体大附属,宁波十五中,八一中学等强队也是纷纷夺取两场胜利,距离头名出线一步之遥。
溧中毫无疑问是一匹黑马,但并不是唯一的黑马,来自徐州的沛县中学,同样在小组赛取得了两场胜利。
他们的经历和溧中非常类似,过去的最好成绩不过是徐州市大赛四强,这次在市大赛一举取得突破,击败了徐州地区传统强队鼓楼中学,杀入了华东区大赛。
在两场比赛结束以后,这两匹黑马都获得了不少的关注。每年大赛都会有黑马出现,人们都在猜测,他们到底能走多远。
当然,陆源对这些东西毫不在意,在第三场比赛开始前一天,陆源一整天的时间都泡在了球馆里,进行投篮训练。
他知道投篮是自己的弱项,时灵时不灵,在上一场对阵回辅的比赛中,他的投篮感觉就不好,几乎都是用突破完成的进攻。
像投篮这样的技术,练成非一日之功,而是无数个日夜积累而成。
但陆源不会因为一天看不到效果就轻易懈怠,他只是清楚,日夜的积累不在未来,而在当下。
“一百三十五,我去,还是不进,一百三十六!”
陆源把练习集中在正面的几个位置,昨天晚上回去以后那个“六号”给了他一份详细的三分球训练计划,其中第一步就是练习弧顶附近的三分球。
“六号”传给了陆源不少训练视频和资料,还在微信上巴拉巴拉给了不少建议,让陆源奇怪这家伙也太热情了。
不过陆源还是觉得这人给的方法和建议很好很有道理,今天他是直接拒绝了贾雨萌请他看电影的邀请,坚持留在体育馆练投篮。
早上还有队友跟着陆源一起练,到了下午,大伙儿回酒店的回酒店,出去玩的出去玩。
徐汇模范因为自家学校就在附近,所以没有来练习,而九中和回辅中学晋级无望,干脆今天就不训练了。
下午,整个场馆里竟只有陆源一个人,馆务关掉了场地里的暖气和灯光,在阳光稀疏的下午,陆源就这样一个人在球馆里练习三分球。
在正面进行了200次投篮练习后,陆源停下来喘口气休息一下,投了200个三分,命中率实在是有点可怜。
陆源想起平时看白叶练三分球,10个进9个是正常发挥,而他投到后来就10个进1个了。
陆源掏出手机,把昨天六号发给他的各种教程又看了一遍,然后又观察了一下自己投篮姿势的录像,得出一个结论:v“我的投篮姿势这么帅,为什么投不进?”
陆源正在为这事烦恼的时候,他听到有人进了体育馆,一看是穿着运动服的白叶和王友荣。
“叶子!你来了!我正好有问题要问你。”
陆源看到白叶和王友荣来,感觉很高兴,在微信上听六号指导,终归和有人面对面指导不一样。
陆源的问题还没问,白叶就打断他说道:“不用问了,你的蠢问题我不会回答的,休息一下,待会儿我帮你训练。”
陆源只好乖乖闭嘴,说道:“那现在就开始吧,我已经休息好了。”
这时,陆源注意到,白叶手上拿了两根塑料泡沫棍子,陆源心头闪过一丝不好的预感。
“叶子,这两根东西干嘛的啊。”
“帮助你训练的。”
“啊?这有用吗?”
“我就是靠这个练出来的。”
白叶这么一说,陆源就放心了,但当练习真正开始的时候,陆源才知道这两根棒子到底有什么用——拿来打人的!
白叶的训练方法很简单,他让陆源正常进行三分练习,王友荣负责捡球,而白叶会拿着两根棒子进行干扰。
干扰的方法不是在他眼前挥舞棒子,而是拿着棒子对着陆源的两肋噼里啪啦一阵打,把陆源打得嗷嗷直叫。
“你打人我
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陆源抱怨道,可是白叶却说,当年白朵打自己的时候,可比这个重多了。
陆源只好忍住了,一边身体要承受泡沫棒的击打,一边还要投三分球,他的命中率比之前更低了。
其实泡沫棒打在身上并不是特别疼,给陆源带来困扰的也不是疼痛,而是明知有棒子要打上来,他不可避免地要分心。
他把自己的注意力放在了腰腹上,好在棒子打上来的时候,能收紧腹肌减少一点疼痛。
这下他的投篮可就短的短,歪的歪,有时眼看着白叶的棒子落下来却没打到身上,他反倒忘了把球投出去。
“你干嘛,怎么不投啊!”
“呃,你没打上来,我有点不习惯。”
白叶听了,拿着棒子对着陆源脑袋就是一下,说道:“集中注意力,把你的精力和意识全部放在投篮上,做到心无旁骛。三分球是一项最考验心理的技术,不仅是投手的心理,甚至还有全队的心理。你肯定也听说过,手感会传染,不进一样会传染,三分球就是最明显的部分。”
陆源听得似懂非懂,脑袋上又挨了一下,赶忙继续练习。
在白叶的提醒下,陆源终于开始真正的集中精力。陆源拥有着超乎常人的体能,和容易被低估的力量,在练习了一上午,加上下午的连续投篮后,他的身体不仅没有疲劳,反而越发状态出众。
当他慢慢适应了白叶的“突然袭击“,陆源开始渐入佳境。
他的三分当然不可能仅仅一天就变得神准,命中率依旧不尽如人意,可是偏得离谱的球开始变少,偶尔开始命中,并且会连续命中。
接着又是连续的不中,但距离命中也只是一步之遥——当然,跨过这一步之遥往往需要一个球员付出整个生涯的汗水。
白叶就这样看着陆源越来越投入,自己手中的塑料棒已经完全无法影响到他,到后来他已经停止了击打,而陆源依旧在稳定的出手。
陆源的体力如此出众,给他捡球传球的王友荣都有些累了,陆源还能投。
白叶见状说道:“好了陆源,休息一下吧。”
陆源这才停下来,这时他发现自己的手已经麻木了,一时间竟然做不了其他动作,想擦擦汗都擦不了。
“完了,我的手废了!”
见陆源又开始大惊小怪,白叶摇摇头,上前拉着陆源手用力抖了抖给他放松了一下,很快便恢复了过来。
白叶说道:“今天别再多练了,明天还要比赛,别把肌肉练伤了。”
陆源乖乖点了点头,他觉得今天一天下来,终于找到一点感觉了,就是不知道明天能不能用上。
这厮就是这样,刚练就想着在比赛上用,而且他觉得毫无问题,毕竟从去年九月份到现在,陆源几乎所有篮球技术统统是现学现卖,运球,上篮,传球,没怎么磨练就要在比赛中运用。
所以他并不是刻意“坑”队友,他只是习惯了。
训练结束后,陆源做了做伸展运动,然后发现白叶已经不见了,便问王友荣:“大乃,叶子人呢?”
王友荣回道:“刚刚他走了。”
“走了?怎么这么快就走了?怎么不等我一起啊。”
“不知道……陆源,你有没有发现,叶子的姐姐来了以后,他就怪怪的?”
王友荣悄悄说道,陆源听了连连点头,说道:“我也发现了,难道……”
“难道什么?”
“他姐姐和我妈一样,不让他打篮球?”
王友荣摇头道:“不可能的,叶子的篮球技术就是他姐姐教的。”
陆源的猜想立刻被王友荣戳破,王友荣又说道:“中午的时候,吃过饭,我看叶子和他姐姐出去转了一圈,回来以后,我就感觉他更怪了。然后就拉着我跑到这里来,要帮你训练。”
“那他会不会…”陆源想说点什么,又没说出来。
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