第9章训练
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新兵训练进入了中期,开始给新兵们进行军队的常规训练,枪械、格斗、体能等,至于队列,只是成了穿插其中的常规课目。
下午。
“体能训练,课目种类众多,三公里、10*5折返跑、百米冲刺、单杠、双杠、手榴弹投掷、俯卧撑等等,从今天开始都会让你们逐步接触,还有一些课目会在你们下连后在进行训练,现在进行单杠引体向上的训练,双手前握,上跳后紧握住横杠,双臂用力将身体上拉,下巴高过横杠,在身体下来后,必须要在双臂伸直后在向上做第二个,评判标准:8个合格,12个良好,16个优秀。第一个,丁言,上。”伍六一讲解完后,让丁言第一个上。
“是!”丁言出列,跑到单杠上面,前世丁言的身体微胖,并且算是娇生惯养长大的,身体里没多少力气,练了两年才一直堪堪合格的状态,现在既然重新开始,又没有回头路可言,那么开始超越极限吧。
丁言深呼吸一口气,跃起的同时,深处双手一把握住横杠,在身体吊在单杠上后,开始用力上拉,下巴超过横杠后,伍六一数数的声音响起:“1、2、3。。。”。
下来,再拉上去,再下,再上。。。。
“加油,丁言!”伍六一看着再次下来的丁言,知道他的胳膊已经没力气了,但看着还在坚持的丁言就开口鼓励。
做完9个,丁言感觉胳膊已经无力在将身体拉上去了,可还是咬牙坚持着,在单杠上吊着恢复着力量,丁言不敢说一定要成为特种兵,但他要朝着那个方向努力着,男儿何不带吴钩,收取关山五十州,战场才是展现军人风采的地方,前世的他在部队里虽然表现较好,但是,那时的他脑子里其实对于军人只是有着模糊的概念,当明白了之后那已经是快退伍了,为了前一世的遗憾,丁言决心要在这个世界走出自己的路。
感觉身上恢复了一些力气的丁言,开始用力向上拉起身体,只是在用尽全身力气后,也堪堪将嘴巴和横杠平齐,直到憋出一脑门子的汗也没有成功,丁言脱手落在了地面。
“好,下一个!”丁言走回自己的位置开始恢复胳膊的肌肉,看来身体素质很好,第一次就做了9个,在经过训练之后达到优秀是没有问题的。
接下来众人一个个挨着个的训练,五班单杠成绩最好的刘青,最多13个,下面是成才12个,丁言10个,许三多4个,其他人都在七八个徘徊着。
“好了,自己活动活动胳膊,休息一下,一会进行10*5折返跑。”伍六一将三轮的成绩记好后,就让众人休息一会,也布置了下面的训练。
班排长们不止是在记录新兵们的训练成绩,还记录着新兵们训练中的表现,有没有拼尽全力,有没有努力提升,这些老兵心里明亮着呢,你第一次比第二次做的少,不代表你提升了,同样的,第一次比第二次多,也不代表是你累了第二次想偷懒休息一下,状态,身体的极限状态,是一种外在的表现,就比如成才,三轮下来,第一轮8个,第二轮10个,第三轮12个,你当别人是傻子吗?除了最后一次,前两轮伍六一就看出来成才没有尽力了,虽然成绩不错,但是成才在伍六一心里的位置却是一直在下滑。
。。。。。。
“报告,丁言投弹前准备完毕,请指示!”手榴弹投掷训练场,丁言站在投掷线上,右臂前伸,小臂与大臂成垂直、与身体垂直,右手紧握训练仿真手榴弹木柄,弹头朝上,向伍六一报告。
“投!”
“是!”丁言回应后,深呼吸一口气,右脚向后撤出一步,身体自然后仰,左臂顺势垂下,右手紧握手榴弹,准备好后,先以腰部发力,甩动上身,来带动手臂的力量,用力挥臂,在右手快到前上方45度的时候,瞬间松手,将手榴弹扔了出去。
之间手榴弹成抛物状态划过天空,在到达顶点后开始下降,越过30米合格线,35米良好,刚好砸到了40米的优秀线上。
“报告,丁言投弹完毕,请指示!”看着手榴弹落地,丁言转身立正,面向伍六一报告。
“归队,下一个。”然后是成才48米,王大路43米,还有三个将近及格线的,许三多和剩下的几名新兵由于不会用力,手榴弹投掷的成绩仅在20米左右徘徊,接下来,就是伍六一开始更加详细的着重的教导几名不会用力的新兵,其他人就在旁边,一人一箱仿真木柄手榴弹,不停的向前扔去。
“卧倒!”伍六一的口令下达后,排成一行的众人,同时前伸右手,左前向前迈出一步,身体向前倒去,在身体倾斜到45度时,左脚用力蹬地,身体先前扑去,右手掌肉厚地方着地,借着左脚的蹬力向前划去,在身体快要停滞时,左手伸直用力向前够,同时右腿用力屈起,开始借着手脚的力量向着前方以最快的速度匍匐前进。
自从体能训练课目开始增加后,整个营区不停传来此起彼伏的长啸声,你们班手榴弹,我们把单杠,你们班单杠,我们班双杠,你们班双杠,我们班俯卧撑。。。。。。一项项体能训练,不断的强化新兵们的身体素质,流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队的口号不知不觉就融入进了思想,成为了本能。
格斗从开始的不敢下手到拳拳到肉,枪械的拆卸和组装不断的熟练,不合格的课目向着及格不断的努力,及格的奔着优秀的目标前行,优秀的一次次再次突破,在汗水中前行,在泥泞中前行,在牺牲面前不再畏缩,在奉献面前不甘示弱,新兵们每一天都在进步,每一天都在突破,整个新兵连,除了许三多,经过近两个月的训练都有些脱胎换骨,而许三多也在继续维持着神话。
“三多,你现在除了三公里之外,其他的都不合格,你只有腿部的耐力,但是爆发力不行,胳膊的更不用说,连俯卧撑都不合格,你这样下,在分连队的时候,我估计你只能去养猪了。”午休时间,丁言和许三多并排着掉在单杠上,丁言对着旁边的许三多不断劝解。
“班副,可是我就是不行啊!”许三多委屈巴巴的说到。
“不行是你的意志不行,不是你的身体,虽然每个人的身体都有一个极限的临界点,但那个临界点一旦突破会轻者身体遭受到无法恢复的创伤,严重的可能直接丧命之外,其他的极限只要你努力就能突破,再说你的三公里差吗?9分36秒,除了老兵,新兵里你是跑的最快的,第二名,三班的黄成虎,差了你半分钟呢,难道你要自认自己其他的地方都不如别人?”丁言实在是有些恨铁不成钢,虽然早在电视剧里看过许三多的迟钝,可是,近两个月的接触,丁言发现许三多丫就是一个吃着不走打着倒退的性格,对于进步,其他人都趋之若鹜,但这个许三多,却完全不理会,伍六一和丁言还有史今想了很多办法都提不起他激进的念头,搞得三人都有些怀疑人生了。
“可是我就是不行啊!”许三多嗫诺着说到。
“。。。。。。”丁言心里一群羊驼跑过,这不是给自己添堵吗!老老实实的吊单杠多好,现在劝解许三多行不通,自己如果分到七连的话,等许三多到七连再好好的进行“劝解”。
伍六一在后面不远处站着,听着两人的谈话,脑门上也忍不住挂满了黑线,许三多吃苦耐劳的精神是让伍六一肯定的,但是这没有追求上进的精神又让人无可奈何,跟他讲,他不懂,不明白,就会呵呵傻笑,三公里倒是狠狠的给自己长了脸,也让许三多在新兵连辉煌了一下,但军营不是一白遮百丑的地方,铁骨铮铮的伍六一都想放弃许三多了,要不是史今和丁言在旁边帮衬着,他早就失去耐心了。
丁言的引体向上已经能保持次次在20个左右了,为了许三多的提高,天天拉着许三多进行各种的单练,每天晚上熄灯之后,丁言自己跑到操场单练到2个小时左右,伍六一对这些事情都很清楚,毕竟自己跑了五千公里才换了全师第二名的成绩,这不是简单的训练能达到的,不拼命的训练,怎么能在部队走出自己的路啊。
不一会儿,许三多就撑不住脱手落在了地面。
“三多,起来,继续!”吊在上面的丁言面无表情的催促。
“班副,我不行了!”坐在地上揉着胳膊的许三多嘟囔着。
伍六一又一次看不下去了,“丁言,下来。”边说边走到两人跟前。
伍六一看到丁言下来后,一把拽住丁言的手,伸到许三多的面前:“许三多,你看看,你给我看看,丁言的优秀成绩是怎么来的?”
许三多抬起头看着眼前的手掌,满是茧子,有新的,又老的,中指下面甚至脱了皮,漏出里面鲜嫩的肉芽,许三多简直不敢相信,自己只是很平常的吊一会就疼痛难忍,丁言破了皮的手还在上面吊着,并且比自己时间都长很多,许三多低下头开始认真的思考起来。
“你以为我这个全师五公里第二名怎么来的?你真以为就是平常那么训练出来的?在这,在部队,不上进,谁能看得起你?不拼命,谁敢和你同生共死?如果现在上战场,你觉得我敢把自己的背后交给你吗?”伍六一咆哮的声音响彻整个训练场。
伍六一看着低着头不说话的许三多,真不知道怎么说好了,深呼吸一口气,放开丁言的手,对着丁言说到:“走,去跑两圈!”没等丁言说话,伍六一就跑了出去。
丁言看了一下许三多,也没在说什么,拍了拍许三多的肩膀,转身向着伍六一追了过去。
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新兵训练进入了中期,开始给新兵们进行军队的常规训练,枪械、格斗、体能等,至于队列,只是成了穿插其中的常规课目。
下午。
“体能训练,课目种类众多,三公里、10*5折返跑、百米冲刺、单杠、双杠、手榴弹投掷、俯卧撑等等,从今天开始都会让你们逐步接触,还有一些课目会在你们下连后在进行训练,现在进行单杠引体向上的训练,双手前握,上跳后紧握住横杠,双臂用力将身体上拉,下巴高过横杠,在身体下来后,必须要在双臂伸直后在向上做第二个,评判标准:8个合格,12个良好,16个优秀。第一个,丁言,上。”伍六一讲解完后,让丁言第一个上。
“是!”丁言出列,跑到单杠上面,前世丁言的身体微胖,并且算是娇生惯养长大的,身体里没多少力气,练了两年才一直堪堪合格的状态,现在既然重新开始,又没有回头路可言,那么开始超越极限吧。
丁言深呼吸一口气,跃起的同时,深处双手一把握住横杠,在身体吊在单杠上后,开始用力上拉,下巴超过横杠后,伍六一数数的声音响起:“1、2、3。。。”。
下来,再拉上去,再下,再上。。。。
“加油,丁言!”伍六一看着再次下来的丁言,知道他的胳膊已经没力气了,但看着还在坚持的丁言就开口鼓励。
做完9个,丁言感觉胳膊已经无力在将身体拉上去了,可还是咬牙坚持着,在单杠上吊着恢复着力量,丁言不敢说一定要成为特种兵,但他要朝着那个方向努力着,男儿何不带吴钩,收取关山五十州,战场才是展现军人风采的地方,前世的他在部队里虽然表现较好,但是,那时的他脑子里其实对于军人只是有着模糊的概念,当明白了之后那已经是快退伍了,为了前一世的遗憾,丁言决心要在这个世界走出自己的路。
感觉身上恢复了一些力气的丁言,开始用力向上拉起身体,只是在用尽全身力气后,也堪堪将嘴巴和横杠平齐,直到憋出一脑门子的汗也没有成功,丁言脱手落在了地面。
“好,下一个!”丁言走回自己的位置开始恢复胳膊的肌肉,看来身体素质很好,第一次就做了9个,在经过训练之后达到优秀是没有问题的。
接下来众人一个个挨着个的训练,五班单杠成绩最好的刘青,最多13个,下面是成才12个,丁言10个,许三多4个,其他人都在七八个徘徊着。
“好了,自己活动活动胳膊,休息一下,一会进行10*5折返跑。”伍六一将三轮的成绩记好后,就让众人休息一会,也布置了下面的训练。
班排长们不止是在记录新兵们的训练成绩,还记录着新兵们训练中的表现,有没有拼尽全力,有没有努力提升,这些老兵心里明亮着呢,你第一次比第二次做的少,不代表你提升了,同样的,第一次比第二次多,也不代表是你累了第二次想偷懒休息一下,状态,身体的极限状态,是一种外在的表现,就比如成才,三轮下来,第一轮8个,第二轮10个,第三轮12个,你当别人是傻子吗?除了最后一次,前两轮伍六一就看出来成才没有尽力了,虽然成绩不错,但是成才在伍六一心里的位置却是一直在下滑。
。。。。。。
“报告,丁言投弹前准备完毕,请指示!”手榴弹投掷训练场,丁言站在投掷线上,右臂前伸,小臂与大臂成垂直、与身体垂直,右手紧握训练仿真手榴弹木柄,弹头朝上,向伍六一报告。
“投!”
“是!”丁言回应后,深呼吸一口气,右脚向后撤出一步,身体自然后仰,左臂顺势垂下,右手紧握手榴弹,准备好后,先以腰部发力,甩动上身,来带动手臂的力量,用力挥臂,在右手快到前上方45度的时候,瞬间松手,将手榴弹扔了出去。
之间手榴弹成抛物状态划过天空,在到达顶点后开始下降,越过30米合格线,35米良好,刚好砸到了40米的优秀线上。
“报告,丁言投弹完毕,请指示!”看着手榴弹落地,丁言转身立正,面向伍六一报告。
“归队,下一个。”然后是成才48米,王大路43米,还有三个将近及格线的,许三多和剩下的几名新兵由于不会用力,手榴弹投掷的成绩仅在20米左右徘徊,接下来,就是伍六一开始更加详细的着重的教导几名不会用力的新兵,其他人就在旁边,一人一箱仿真木柄手榴弹,不停的向前扔去。
“卧倒!”伍六一的口令下达后,排成一行的众人,同时前伸右手,左前向前迈出一步,身体向前倒去,在身体倾斜到45度时,左脚用力蹬地,身体先前扑去,右手掌肉厚地方着地,借着左脚的蹬力向前划去,在身体快要停滞时,左手伸直用力向前够,同时右腿用力屈起,开始借着手脚的力量向着前方以最快的速度匍匐前进。
自从体能训练课目开始增加后,整个营区不停传来此起彼伏的长啸声,你们班手榴弹,我们把单杠,你们班单杠,我们班双杠,你们班双杠,我们班俯卧撑。。。。。。一项项体能训练,不断的强化新兵们的身体素质,流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队的口号不知不觉就融入进了思想,成为了本能。
格斗从开始的不敢下手到拳拳到肉,枪械的拆卸和组装不断的熟练,不合格的课目向着及格不断的努力,及格的奔着优秀的目标前行,优秀的一次次再次突破,在汗水中前行,在泥泞中前行,在牺牲面前不再畏缩,在奉献面前不甘示弱,新兵们每一天都在进步,每一天都在突破,整个新兵连,除了许三多,经过近两个月的训练都有些脱胎换骨,而许三多也在继续维持着神话。
“三多,你现在除了三公里之外,其他的都不合格,你只有腿部的耐力,但是爆发力不行,胳膊的更不用说,连俯卧撑都不合格,你这样下,在分连队的时候,我估计你只能去养猪了。”午休时间,丁言和许三多并排着掉在单杠上,丁言对着旁边的许三多不断劝解。
“班副,可是我就是不行啊!”许三多委屈巴巴的说到。
“不行是你的意志不行,不是你的身体,虽然每个人的身体都有一个极限的临界点,但那个临界点一旦突破会轻者身体遭受到无法恢复的创伤,严重的可能直接丧命之外,其他的极限只要你努力就能突破,再说你的三公里差吗?9分36秒,除了老兵,新兵里你是跑的最快的,第二名,三班的黄成虎,差了你半分钟呢,难道你要自认自己其他的地方都不如别人?”丁言实在是有些恨铁不成钢,虽然早在电视剧里看过许三多的迟钝,可是,近两个月的接触,丁言发现许三多丫就是一个吃着不走打着倒退的性格,对于进步,其他人都趋之若鹜,但这个许三多,却完全不理会,伍六一和丁言还有史今想了很多办法都提不起他激进的念头,搞得三人都有些怀疑人生了。
“可是我就是不行啊!”许三多嗫诺着说到。
“。。。。。。”丁言心里一群羊驼跑过,这不是给自己添堵吗!老老实实的吊单杠多好,现在劝解许三多行不通,自己如果分到七连的话,等许三多到七连再好好的进行“劝解”。
伍六一在后面不远处站着,听着两人的谈话,脑门上也忍不住挂满了黑线,许三多吃苦耐劳的精神是让伍六一肯定的,但是这没有追求上进的精神又让人无可奈何,跟他讲,他不懂,不明白,就会呵呵傻笑,三公里倒是狠狠的给自己长了脸,也让许三多在新兵连辉煌了一下,但军营不是一白遮百丑的地方,铁骨铮铮的伍六一都想放弃许三多了,要不是史今和丁言在旁边帮衬着,他早就失去耐心了。
丁言的引体向上已经能保持次次在20个左右了,为了许三多的提高,天天拉着许三多进行各种的单练,每天晚上熄灯之后,丁言自己跑到操场单练到2个小时左右,伍六一对这些事情都很清楚,毕竟自己跑了五千公里才换了全师第二名的成绩,这不是简单的训练能达到的,不拼命的训练,怎么能在部队走出自己的路啊。
不一会儿,许三多就撑不住脱手落在了地面。
“三多,起来,继续!”吊在上面的丁言面无表情的催促。
“班副,我不行了!”坐在地上揉着胳膊的许三多嘟囔着。
伍六一又一次看不下去了,“丁言,下来。”边说边走到两人跟前。
伍六一看到丁言下来后,一把拽住丁言的手,伸到许三多的面前:“许三多,你看看,你给我看看,丁言的优秀成绩是怎么来的?”
许三多抬起头看着眼前的手掌,满是茧子,有新的,又老的,中指下面甚至脱了皮,漏出里面鲜嫩的肉芽,许三多简直不敢相信,自己只是很平常的吊一会就疼痛难忍,丁言破了皮的手还在上面吊着,并且比自己时间都长很多,许三多低下头开始认真的思考起来。
“你以为我这个全师五公里第二名怎么来的?你真以为就是平常那么训练出来的?在这,在部队,不上进,谁能看得起你?不拼命,谁敢和你同生共死?如果现在上战场,你觉得我敢把自己的背后交给你吗?”伍六一咆哮的声音响彻整个训练场。
伍六一看着低着头不说话的许三多,真不知道怎么说好了,深呼吸一口气,放开丁言的手,对着丁言说到:“走,去跑两圈!”没等丁言说话,伍六一就跑了出去。
丁言看了一下许三多,也没在说什么,拍了拍许三多的肩膀,转身向着伍六一追了过去。
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