第336章 给单柔单独补课
当然,这已经是宁川简化过后的速成版本,以前用来训练过大雪山的人,效果很不错。
热身过后,宁川便开始传授五行炼体诀。
特战队员们看着宁川做的是轻松异常,就如同瑜伽动作展示一般悠闲,但轮到自己的时候是欲哭无泪。
各种突破极限的拉伸、撕扯,动不动就要求坚持一分钟,这个教官简直不是人啊!
很快特战队员们汗流浃背,身上的衣服被汗水湿透,贴紧了身子。
女特战队员们一个个脸色涨红,强忍着羞意坚持着。
宁川很快发现了异常,考,这场面也太壮观了吧,但哥不是这么无耻的人。
他尴尬的抬起头来,假装寻找那并不存在的鸟儿。
女特战队们被宁川这一举动给逗笑了,心中涌起了一阵暖流,这个教官也就是外表凶嘛,其实还挺害羞的,该不会还没有女朋友吧?
女人这种生物有种迷之气质,当你小心回避的时候,她反而变得奔放起来,有些大胆外放的甚至还挺了挺胸膛,试图引起宁川的注意。
单柔也被宁川这个动作逗的会心一笑,心中一丝莫名的甜意。
众人一边各自打气加油,一边忍住剧痛咬牙坚持着,丝毫没有放弃的意思,毕竟再苦再难,只要有实力翻倍的希望,总是可以坚持下去的。
他们发现,每一次拉伸、撕扯在坚持一分钟过后,就会有一股股暖流不断从体内涌出,锻炼着他们的体魄。
终于,在一个小时后之后,第一遍动作结束,特战队员们全部倒地,一边喘息一边哀嚎着。
“休息十分钟,再练一次,以后早中晚每天六次,不能打一丝折扣。”宁川淡淡的声音在众人耳边响起。
闻言,众人脸色变得惨白,看向宁川的眼神满是颤抖。
魔鬼,这个人简直就是魔鬼,还让不让人好好活了。
……
第一天的训练结束后,凤凰战队的队员们已经没有一个能完好的站起来。
在后勤人员的帮助下,扶的扶,搀的搀,才颤颤巍巍的来到餐厅。
今天黑乎乎的淬体汤药一下成了畅销货,不用宁川安排,众人便强撑着身子,抢着喝了起来。
这次喝下去过后,排出来的杂质明显少了许多,淬体汤药在第一次的时候效果最佳,后续效果依次减弱,连续喝七天过后便不会再有效果。
特战队不差这点经费,自然是要喝够七天。
这两天的训练,包括凶狼在内的特战队队员们,对宁川的命令已经没有一丝的怀疑,对他是心服口服。
晚上,特战队员们都已经休息,宁川正在独自熬着明天要用的淬体汤药。
医务室的门被轻轻敲响,在寂静的夜里显得格外清亮。
宁川开门一看,居然是单柔,颇为忸怩的站在门口。
“宁川……教官,我有点事想找你。”说完,单柔顿了顿,回头看看四周无人,才又继续道,“那个……方便进去说吗?”
“当然可以。”宁川有些意外,还是侧身让她进来。
“那个……你可以单独……教教我吗?”单柔低着脑袋,声音越来越小,脸色微微发红。
一整天了,特战队的其他人都已经突飞猛进,有明显的效果,就她,堂堂特战精英,还一直没有掌握炼体诀的窍门。
练了一整天,每次都是刚升起的点点暖流,瞬间就消失不见,一点效果也没有。
眼看着其他队员一点点在进步,很快就会超过她,让一直天赋过人,在特战队顺风顺水的单柔有些无法接受。
被人超越,再迎头赶上就是,但这炼体决入不了门,就有点太诛心了!
“呃?”宁川一愣,拉过单柔的手把起脉来,这种情况他倒是从来没遇到过。
单柔脸色一红,也没敢抽回自己的手,见宁川只是把脉,才知道是误会他了。
好一阵子,宁川收回手来,皱眉道:“你练的时候还有其他的反应没有?”
单柔一脸沮丧:“就是完全没有反应,我也不知道为什么,明明每个动作我都是你教的做的,他们说的暖流我也感受到了,但是一点也留不住。”
宁川沉思片刻,突然道:“把衣服脱了我看看。”
“什么?你想干吗?”单柔顿时脸色一变,往后退了半步,一种叫失望的情绪自心底涌起。
她万万没有想到,宁川居然是这种人,枉费她那么崇拜他,私底下居然这样……
“嗯?”
宁川一脸愕然,立刻反应了过来,刚刚他的话有歧义,赶紧解释道:“刚刚把脉发现了一点小问题,我只是想验证一下。”
“你把外套脱了,这样你练的时候,方便我观察你的肌肉姿势、发力角度、经脉走向那些,才能帮你解决问题。”
单柔这才长舒了口气,她刚刚误会宁川了,还以为他起了什么龌龊心思。
“对不起,教官,我误会了你了。”单柔脸颊一烫,低声道。
“没什么,赶紧开始吧,我时间不多了。”宁川看了看火上的汤药道。
单柔红着脸,脱掉外衣,只剩下里面的高腰练功服,优美的曲线显露无疑,刚刚洗过澡的肌肤还散发着淡淡的幽香。
看着宁川平静如水的目光,单柔的心这才慢慢平静下来,开始按照五行炼体诀的要求,一一进行各种撕扯、拉伸。
宁川一边仔细观察着单柔的脉象,一边顺手纠正着她动作的瑕疵。
宁川的手如同烙铁一样,撩拨着单柔的神经,让她总是不能专注,动作更不到位。
单柔偷偷瞄了宁川一眼,正撞入他幽深如潭的眸底,她赶紧低下头,心脏却不争气的剧烈跳动起来。
她轻咬红唇,拼命提醒自己:单柔,你这是在做什么?犯花痴了吗?宁川可是在教你练功啊,你在胡思乱想些什么?
宁川皱眉道:“你现在气息有些乱,哪里不舒服吗?”
单柔牵强一笑,垂下眼帘掩饰内心的尴尬,赶紧调整呼吸,静下心来。
接下来就顺利的多,很快找到了宁川开始怀疑的问题所在,单柔的经脉中有一个神奇的淤堵,把炼体诀的能量都吸收了进去。
请收藏本站:https://www.es96.com。笔趣阁手机版:https://m.es96.com
热身过后,宁川便开始传授五行炼体诀。
特战队员们看着宁川做的是轻松异常,就如同瑜伽动作展示一般悠闲,但轮到自己的时候是欲哭无泪。
各种突破极限的拉伸、撕扯,动不动就要求坚持一分钟,这个教官简直不是人啊!
很快特战队员们汗流浃背,身上的衣服被汗水湿透,贴紧了身子。
女特战队员们一个个脸色涨红,强忍着羞意坚持着。
宁川很快发现了异常,考,这场面也太壮观了吧,但哥不是这么无耻的人。
他尴尬的抬起头来,假装寻找那并不存在的鸟儿。
女特战队们被宁川这一举动给逗笑了,心中涌起了一阵暖流,这个教官也就是外表凶嘛,其实还挺害羞的,该不会还没有女朋友吧?
女人这种生物有种迷之气质,当你小心回避的时候,她反而变得奔放起来,有些大胆外放的甚至还挺了挺胸膛,试图引起宁川的注意。
单柔也被宁川这个动作逗的会心一笑,心中一丝莫名的甜意。
众人一边各自打气加油,一边忍住剧痛咬牙坚持着,丝毫没有放弃的意思,毕竟再苦再难,只要有实力翻倍的希望,总是可以坚持下去的。
他们发现,每一次拉伸、撕扯在坚持一分钟过后,就会有一股股暖流不断从体内涌出,锻炼着他们的体魄。
终于,在一个小时后之后,第一遍动作结束,特战队员们全部倒地,一边喘息一边哀嚎着。
“休息十分钟,再练一次,以后早中晚每天六次,不能打一丝折扣。”宁川淡淡的声音在众人耳边响起。
闻言,众人脸色变得惨白,看向宁川的眼神满是颤抖。
魔鬼,这个人简直就是魔鬼,还让不让人好好活了。
……
第一天的训练结束后,凤凰战队的队员们已经没有一个能完好的站起来。
在后勤人员的帮助下,扶的扶,搀的搀,才颤颤巍巍的来到餐厅。
今天黑乎乎的淬体汤药一下成了畅销货,不用宁川安排,众人便强撑着身子,抢着喝了起来。
这次喝下去过后,排出来的杂质明显少了许多,淬体汤药在第一次的时候效果最佳,后续效果依次减弱,连续喝七天过后便不会再有效果。
特战队不差这点经费,自然是要喝够七天。
这两天的训练,包括凶狼在内的特战队队员们,对宁川的命令已经没有一丝的怀疑,对他是心服口服。
晚上,特战队员们都已经休息,宁川正在独自熬着明天要用的淬体汤药。
医务室的门被轻轻敲响,在寂静的夜里显得格外清亮。
宁川开门一看,居然是单柔,颇为忸怩的站在门口。
“宁川……教官,我有点事想找你。”说完,单柔顿了顿,回头看看四周无人,才又继续道,“那个……方便进去说吗?”
“当然可以。”宁川有些意外,还是侧身让她进来。
“那个……你可以单独……教教我吗?”单柔低着脑袋,声音越来越小,脸色微微发红。
一整天了,特战队的其他人都已经突飞猛进,有明显的效果,就她,堂堂特战精英,还一直没有掌握炼体诀的窍门。
练了一整天,每次都是刚升起的点点暖流,瞬间就消失不见,一点效果也没有。
眼看着其他队员一点点在进步,很快就会超过她,让一直天赋过人,在特战队顺风顺水的单柔有些无法接受。
被人超越,再迎头赶上就是,但这炼体决入不了门,就有点太诛心了!
“呃?”宁川一愣,拉过单柔的手把起脉来,这种情况他倒是从来没遇到过。
单柔脸色一红,也没敢抽回自己的手,见宁川只是把脉,才知道是误会他了。
好一阵子,宁川收回手来,皱眉道:“你练的时候还有其他的反应没有?”
单柔一脸沮丧:“就是完全没有反应,我也不知道为什么,明明每个动作我都是你教的做的,他们说的暖流我也感受到了,但是一点也留不住。”
宁川沉思片刻,突然道:“把衣服脱了我看看。”
“什么?你想干吗?”单柔顿时脸色一变,往后退了半步,一种叫失望的情绪自心底涌起。
她万万没有想到,宁川居然是这种人,枉费她那么崇拜他,私底下居然这样……
“嗯?”
宁川一脸愕然,立刻反应了过来,刚刚他的话有歧义,赶紧解释道:“刚刚把脉发现了一点小问题,我只是想验证一下。”
“你把外套脱了,这样你练的时候,方便我观察你的肌肉姿势、发力角度、经脉走向那些,才能帮你解决问题。”
单柔这才长舒了口气,她刚刚误会宁川了,还以为他起了什么龌龊心思。
“对不起,教官,我误会了你了。”单柔脸颊一烫,低声道。
“没什么,赶紧开始吧,我时间不多了。”宁川看了看火上的汤药道。
单柔红着脸,脱掉外衣,只剩下里面的高腰练功服,优美的曲线显露无疑,刚刚洗过澡的肌肤还散发着淡淡的幽香。
看着宁川平静如水的目光,单柔的心这才慢慢平静下来,开始按照五行炼体诀的要求,一一进行各种撕扯、拉伸。
宁川一边仔细观察着单柔的脉象,一边顺手纠正着她动作的瑕疵。
宁川的手如同烙铁一样,撩拨着单柔的神经,让她总是不能专注,动作更不到位。
单柔偷偷瞄了宁川一眼,正撞入他幽深如潭的眸底,她赶紧低下头,心脏却不争气的剧烈跳动起来。
她轻咬红唇,拼命提醒自己:单柔,你这是在做什么?犯花痴了吗?宁川可是在教你练功啊,你在胡思乱想些什么?
宁川皱眉道:“你现在气息有些乱,哪里不舒服吗?”
单柔牵强一笑,垂下眼帘掩饰内心的尴尬,赶紧调整呼吸,静下心来。
接下来就顺利的多,很快找到了宁川开始怀疑的问题所在,单柔的经脉中有一个神奇的淤堵,把炼体诀的能量都吸收了进去。
请收藏本站:https://www.es96.com。笔趣阁手机版:https://m.es96.com